祛湿养身粥
简单
4人份
这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！ 湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！ 以下方子为每天一个人的量。
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食材清单
其他
- 10克芡实
- 10克莲子
- 20克山药
- 30克薏米
- 一把（用手抓一把）大米
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放入高压锅中，按五谷杂粮粥就等吃啦。
