连汤都好喝的牛奶麻辣烫
简单
4人份
味道鲜美，不会比买的差，更健康。
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食材清单
其他
- 1小块火锅底料
- 2瓣蒜
- 500ml纯牛奶
- 看自己爱好芝麻酱
- 自己调整各种蔬菜
蔬菜类
- 2根小葱
- 5片姜
调味品
- 微量盐
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自己喜欢吃的蔬菜切片的切片，切段的切段
2
喜欢吃的丸子类
3
难熟的我会先过一下热水，水开放进去1分钟捞出来，一会就好煮多了
4
小葱切段，蒜姜切片
5
热油炒一小块火锅底料，炒葱姜蒜
6
加入500ml牛奶与同等量的纯净水，喜欢牛奶鲜味的可以调整牛奶与水的比例，另外总量可以自己调整，这些汤煮的菜够3个人吃了
7
有的人可以稍微难熟，如丸子，藕片等，要先煮，像娃娃菜，香菜容易熟的可以后煮，总共煮5-10分钟就差不多了，可以尝下味道淡的话放一点盐，喜欢吃芝麻酱的可以放些芝麻酱
8
完美