沙葛鸡脚汤～～补充胶原蛋白，美容养颜嗨好喝
简单
4人份
秋天真的很干燥，天天开着加湿器也阻止不了上天吸我皮肤里的水分，有太阳的日子又有些燥，不敢大补。所以炖了个鸡脚汤补充一下体内的胶原蛋白。加了胡萝卜可以排毒，一边滋润皮肤一边排除脏东西，为深秋的大补准备准备。
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一颗沙葛
- 几颗红枣
- 半斤鸡脚
- 适量（可不加）陈皮
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把沙葛去皮切成块。
2
鸡脚焯个水，记得剪脚指甲啊
3
胡萝卜切块
4
鸡脚，胡萝卜，沙葛，丢点枣子，放锅里煲2小时
5
有钱炖可以加点猪肉～～
6
2小时后出锅的样子
7
这个汤一点也不油，所以没有特别香，但是不会发胖，而且胶原蛋白十足，喝几次后皮肤都变得亮亮的。