简单的百合腐竹芹菜
简单
4人份
简单！超级简单！
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食材清单
其他
- 50克腐竹
- 一头百合
蔬菜类
- 2根芹菜
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放油焯水，水冒烟了先把芹菜腐竹放进去焯水。
2
焯一分钟把百合放进去，百合变色了捞出来，全程不要超过两分钟。
3
放油葱姜蒜炝锅，这种菜炝锅后我会把葱姜蒜捞出来扔掉
4
把所有的东西倒进锅里
5
翻炒一会儿放盐，放香油哒哒哒十下，是香油，这种菜香油属于点睛之笔了。放好后炒匀出锅。
