芦笋鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 烧烤酱
- 芦笋
肉类
- 鸡胸肉
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制： 三勺生抽 些许糖 些许盐 黑椒粉 一勺蚝油 一勺橄榄油 些许生粉
2
芦笋过生
3
放入蒜片 鸡胸肉翻炒一阵加入芦笋 加入烧烤酱 黑胡椒 些许糖 些许盐
