营养好吃的蛇豆火腿炒饭
简单
4人份
没有故事，就是好吃！ 里面有豆角炒饭超级好吃的秘密武器！
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食材清单
其他
- 一把蛇豆
- 一碗米饭
- 三大瓣蒜末
- 适量火腿
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛇豆洗净备用。
2
切去两头，蛇豆没有丝不用择。
3
切成丁丁。
4
火腿切丁丁。
5
葱白像这样把前面需要的一段切成细丝。
6
再顶刀切，就很容易成葱末了。
7
这就是秘密武器！大蒜末！绝对不能少！它是豆角炒饭的灵魂！
8
蒸好的米饭！
9
热锅凉油。
10
先下豆角翻炒。
11
再下蒜末炒一会。
12
然后是葱花。
13
放酱油，然后放点水焖一会，怕豆角不容易熟！
14
水干了就放火腿丁。
15
放米饭翻炒，加盐和鸡精调味。
16
把米饭炒散，就OK了！
17
貌不惊人，但真好吃！信不信由你吧！
