超级下饭的 素鲍鱼（烧香菇）
简单
4人份
吃肉怕肥胖的同学，想解馋就吃这道素鲍鱼，真的有吃肉的过瘾感😋
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食材清单
其他
- 15朵香菇
- 1勺番茄沙司
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2勺老抽
- 2勺蜂蜜
- 5克红糖
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇洗净去根
2
切花刀焯水
3
油热后下焯好水的香菇，中火煸炒
4
煸炒三分钟后加适量红糖继续煸炒，红糖可以增色增味
5
用生抽、老抽、耗油、番茄沙司、蜂蜜、清水调碗汁，烹入锅内
6
大火烧五六分钟
7
出锅装盘，撒小香葱即可
8
配一碗米饭，哇，简直比肉都好吃
