芒果香肠蔬菜沙拉（油醋汁）配自磨豆浆
简单
4人份
对于最近开始减肥的我来说，负担比较小，适当的切了薄薄几片香肠，增加口感，简单易做。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量小番茄
- 适量胡椒粉
- 适量胡萝卜
- 适量自然鲜酱油
- 适量芒果
- 适量苦苣
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量醋
- 适量食用油
- 适量香油
- 适量香肠
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各类蔬菜、水果依照喜好切碎混合备用
2
自制油醋汁：在锅中加入食用油和香油混合，爆香葱花和蒜末，加入香醋，然后加一点水（不能多），加入适量酱油、蚝油、糖以及盐，大火收汁
3
把油醋汁倒入切好的蔬菜中搅拌均匀，鸡蛋煮好，切片，摆放，最后撒上点胡椒粉和香菜，吃饭~
