排骨娃娃菜虾仁瘦肉粥
简单
4人份
二人份，非常清甜的粥，做法简单，也没有任何调味料除了盐，清淡鲜甜
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食材清单
其他
- 200克排骨
- 5根芹菜
海鲜
- 75克虾仁
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜，芹菜洗净，芹菜切成末，娃娃菜切掉头，手撕或者切块都可，瘦肉剁碎备用
2
排骨洗净焯水，变色即可，捞起来重新加水，大火煮沸然后关至中小火慢煮
3
排骨煮半小时，加米，开大火煮沸然后中小火继续熬，熬个二十分钟或者更长都可，根据个人喜好粥的稠度。
4
待粥差不多时加入虾仁和肉沫，开大火煮沸后小火继续煮一会儿，加入芹菜末和盐即可
