板栗烧鸡（板栗不碎小技巧）
简单
4人份
板栗的吃法很多，常见的有糖炒栗子，板栗饼，板栗粽子，板栗炖鸡等等，板栗甜香软糯，不论怎么做都好吃。在龙宝家这边，板栗炖鸡更受欢迎。身边很多朋友在做这道菜时，会遇到板栗一翻就碎的问题，其实想要板栗颗粒完整并不难，今天龙宝教大家一个小方法，大家也可以跟着做起来。
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食材清单
其他
- 1斤鸡肉
- 2勺生抽
- 5瓣蒜
- 一勺米酒
- 半斤板栗
- 适量油
蔬菜类
- 一块姜
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑选新鲜的板栗，在板栗上划十字，冷水上锅，加适量的盐大火煮开3分钟左右，看到板栗开口后关火。煮板栗的时候加点盐，更容易入味
2
板栗趁热挨个地剥出来，如果到后面不好剥了，重新烧热一下锅里的水
3
鸡肉挑选肉质老一点的走地鸡，清洗干净剁成3厘米大小，鸡肉身上的油脂切下来放一边
4
生姜去皮切成小块，蒜米去皮切成薄片，葱花洗净切成小段，放一边备用
5
鸡肉除油脂部分，冷水上锅，加入一汤匙白酒，焯水煮到鸡肉变色
6
捞出来冲洗干净
7
重点来了，烧热锅，放入少量的油，开中小火把板栗煎到有些微微的焦黄。这样煎过的板栗炖出来颗粒完整不容易碎掉
8
放入鸡的油脂，开小火煎出油，加入姜片和蒜片煸出香味，把煎出油的残渣捞出。
9
加入焯水的鸡肉一起翻炒到鸡肉有些微微焦黄，
10
加入生抽翻炒上色，也可以用老抽上色，更深一些
11
锅里加没过鸡肉的水炖10分钟左右
12
锅里的水炖到还有一小半的时候，加入板栗，翻炒的时候动作要轻，板栗在出锅前5分钟左右加进去最好，不要放太早
13
板栗炒出香味，加一点点盐调味，之前加过生抽，盐不要放太多，翻炒到盐融化就可以关火了，最后撒一点葱花就可以盛盘了
14
跟鸡肉一起煮，营养又滋补
15
板栗颗颗完整，软糯香甜
