香脆馒头鸡蛋沙拉
简单
4人份
吃剩的馒头不要扔，做成烤馒头丁，再配上蔬菜沙拉，好吃又营养。
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 一片卷心菜
- 一片紫甘蓝
- 适量橄榄油
- 适量玉米粒
- 适量青豆粒
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷藏后的馒头切片。
2
刷上橄榄油。烤箱预热150°，上下火，烤15分钟。
3
青豆玉米粒煮熟，紫甘蓝＋卷心菜撕成小块，鸡蛋煮好切成小块，加入烤好的馒头丁，加一些沙拉酱，拌匀，开动吧✨😋
