超简单！5分钟口袋饭团
简单
4人份
一个在漫画中出现，叫做“おにぎらず”的饭团去年在日本非常流行，字面意思看“おにぎらず”就是不捏的意思，饭团不捏那还是饭团吗？从成品来看，确实不太像是饭团，更像是三明治或者是汉堡包，但是从味道来看的话，还确确实实是饭团的味道。 饭团的内容，根据个人口味，简单复杂，普通豪华都可以，这次介绍的三种：鸡蛋火腿、牛肉秋葵、鲜虾牛油果是相对比较日式的三款，抛砖引玉，大家不必拘泥，可以按照自己的喜好发挥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #牛肉秋葵材料
- #鲜虾牛油果材料
- #鸡蛋火腿材料
- 15g美乃滋
- 1个鸡蛋
- 1张海苔
- 1盒肥牛卷
- 1颗牛油果
- 2片火腿片
- 2颗鸡蛋
- 30g美乃滋
- 4-5根秋葵
- 5-6只活虾
- 适量米饭
蔬菜
- 1/4颗洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，与美奶滋搅拌均匀。
2
先铺一层保鲜膜，然后上面铺一层海苔，将米饭平铺在海苔中心。
3
将1中搅拌好的鸡蛋平铺在饭上，再放上两片火腿片。
4
之后在最上面再铺一点米饭。
5
把海苔四个角对折包紧，最后从中间切开。
6
带着保鲜膜直接切，要果断！
7
首先先按照牛丼的做法，将牛肉炒好，秋葵热水焯好。然后在海苔上铺一层饭，然后铺一层牛肉，秋葵摆好，撒少许盐，再铺一层饭。
8
将海苔四个角对折包紧，要记住秋葵摆放的方向，横截面切开。
9
按照鸡蛋火腿的做法，拌好鸡蛋，活虾烫熟后取虾肉，牛油果切片。
10
先铺一层饭，然后把拌好的鸡蛋铺在饭上
11
再铺上虾肉，之后再铺一层牛油果片，最后再铺一层饭。
12
将海苔四个角对折包紧，要记住虾肉的方向，横截面切开。
13
美腻的口袋饭团
14
带去上班吧！
