快手牛奶花生露
简单
4人份
看了那么多关于花生露的功效，以后就是朕的宠爱了。也可以不放牛奶直接做花生露。
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食材清单
其他
- 100克花生
- 250克牛奶
- 500克清水
- 一大勺蜂蜜
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生洗净不用脱皮直接放入破壁机，放入一半清水破壁20-30秒，滤出白浆放在小奶锅里。再加入剩余一半清水，倒入花生渣一起破壁第二次。然后把破壁后的液体全部倒入奶锅，与之前的白浆一起熬煮，沸腾后调至中小火煮8分钟。倒入牛奶。过滤2次滤出残渣不要，调入蜂蜜即可饮用。
