择食温姜汁
简单
4人份
邱锦伶老师的择食备孕菜谱之一——温姜汁。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1斤老姜
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将老姜洗净削皮，我是一边冲水一边削皮的，不然姜皮容易弄得到处都是
2
将老姜切成丁，方便下一步的榨汁。
3
姜丁放呀榨汁杯里，矿泉水没过姜丁一点，然后榨汁。
4
用过滤网把姜汁过滤到小锅里，大火煮沸！
5
一定要过滤！
6
煮沸过程中要不停搅拌，避免糊底。（不要问我怎么知道的😭😭）
7
熬好的姜汁放凉，装进密封罐里。
8
每天早上1汤匙姜汁＋100ml水
9
空腹喝！
10
邱锦伶老师说这样可以把身体调节到温暖的程度，有助于备孕！
11
还没怀孕，不过喝完真的整个人都好热！🤣🤣
