银耳莲子汤
简单
4人份
银耳莲子汤嗯的键在于粘稠，银耳炖出软糯的感觉。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 30个莲子
- 30粒枸杞
- 8颗红枣
调味料
- 25克冰糖
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
