什锦蔬菜蜜汁烤排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克肋排
- 150克芋头
- 150克贝贝南瓜
- 1个土豆
- 1个蒜
- 1根甜玉米
- 1根胡萝卜
- 2勺泰式甜辣酱
- 2勺蕃茄酱
- 4勺排骨酱
- 适量五香粉
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1块姜
- 1根大葱
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，
2
葱姜蒜切末，排骨酱：甜辣酱：番茄酱2:1:1，加入适量胡椒粉和五香粉
3
排骨拿叉子戳洞，将酱料均匀涂抹在排骨上放冰箱冷藏过夜
4
任意将喜欢的蔬菜切成滚刀块或者小段，抹油，撒上适量的盐胡椒调味
5
排骨直接放在蔬菜上面，烤箱预热200度，盖上锡纸烤制60-70分钟（我的排骨肉厚中间拿出翻面）
6
完成✅
7
切成小块上桌！
