什么添加剂都不用的包子
早餐来两个包子，一碗粥或者西红柿炒鸡蛋汤，营养又方便。特别是上班的妈妈们，周末花点时间做好，两周的早餐都有了。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1碗葱花
- 2勺生粉
- 2勺酒
- 3勺也可以不放十三香
- 400ml水
- 50mL水
- 5克酵母粉
- 半斤五花肉
- 馅的制作
调味料
- 2勺番茄酱
- 3勺盐
- 3勺糖
- 3勺酱油
谷物
- 两碗面粉
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
五花肉剁烂，加入泡好的紫菜。使劲儿的搅，搅到有很好的粘性，感觉有很大的阻力。可以了。还可以加泡好的粉丝，或者什么都不加。50ml水边搅边加。教你一个试馅味道的方法，蒸一个肉丸吃就知道啦，稍咸一点，包子皮会吸掉一部分的味道。
50毫升水，加5克酵母粉静置10分钟。我使用的是一次发酵法，用冷水。
加两碗中筋面粉，倒入酵母粉水里。
400毫升水，慢慢倒，一边加一边搅拌。直至盆里无明显干粉。不一定全部加完，这个步骤要观察。
加2勺猪油或者是黄油。会让产品更蓬松。下手揉啦。没有可以不加。
简单地揉成团静置10分钟。记得盆上盖个盖子，不能让面团风干了。
搬到操作台上蹂躏他半个小时。三种操作手法轮流使用。一像在搓衣板上搓衣服。二手捏着面团的一端在操作台上摔打它。三从边缘向中间按压团它。使它变成一个光滑的团。
一分为二。留一个在盆里盖上盖子。先操作一个。双手把它擀成长条形。
擀成长条。
切成小块。
撒点干粉，两面沾点防粘，用手掌压扁。
擀面杖横向竖向各擀一下，大至是个圆，不要太力，底部要稍厚一点，左手拿起皮，右手大拇指食指中指合作把边上捏一圈，使边上捏薄，成飞碟🛸状。初学者少包点馅，不会捏褶子就收好口捏紧，口在下面就是个圆圆的包子也行啊，反正营养卫生就是好的。
蒸笼上涂上油，摆上包子。盖上盖子静置发酵40分钟以上。现在冬天我在锅里加了温水发酵了一个半小时。水不烫手为原则，水温太高会导致包子发酸。大火水开后20分钟焖2分钟。开盖马上把它取出来。自然凉透用保鲜膜装好放进冷冻格。吃食直接大火开水后转小火十分钟即可。
我包的也不怎么好看，不过妞说好吃。
