凉拌海带苗
简单
4人份
家常凉拌菜，做的是两人份的。我不怎么能吃辣，所以这个不会很辣。 凉拌菜炝油，超级香！！！！！一定要试试看 慢慢来，开小火，不能心急 可以➕我V信，一起来研究吃的问题13546003284
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 3勺生抽
- 3勺醋
- 3瓣蒜
- 4勺食用油
- 半个青椒或者尖椒
- 半根胡萝卜
- 半袋海带苗
- 少许花椒粒和干红辣椒
蔬菜类
- 3根香菜
调味料
- 1小勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
