夏天的感觉--白灼秋葵
简单
4人份
夏天给我的感觉总是郁郁葱葱的，所以今天这道--白灼秋葵也是很应景，特别适合这个季节食用，而且健康营养，我喜欢的风格！ 制作时间30分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15根秋葵
- 1汤勺生抽
- 1汤勺白糖
- 1汤勺蚝油
- 半茶勺盐
- 适量橄榄油
蔬菜
- 适量葱蒜末
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中煮开水，放入秋葵2-3分钟
2
捞出放入凉水中，保持爽脆
3
秋葵去根，摆放在盘中
4
把蚝油，生抽，白糖和盐事先调好的调料汁，淋在秋葵上
5
撒上葱蒜末
6
最后淋上热油即可
