雪梨银耳炖木瓜
简单
4人份
冬季最简单的滋润养颜糖水——雪梨银耳炖木瓜
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食材清单
其他
- 雪梨
- 木瓜
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片
2
雪梨两个削皮去核切小块
3
木瓜去外皮，剖开去掉中间的瓤，切成小块
4
锅内放凉水，放银耳大火开后改小火煮20分钟，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分钟即可
