花生酱拌海带丝
简单
4人份
今天想吃海带丝，去：[下厨房]搜一下，想看看有什么好的食谱，也没看见有什么特色的，还是我自己常做的款合意，于是这就写了这个菜谱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2人份干海带丝
- 喜欢吃辣的还可以放小红辣椒
- 适量康乐醋
- 适量熟白芝麻
- 适量生抽
- 适量自制花生酱
- 适量香油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海带丝用冷水浸泡发开约半小时左右，冲洗一下，然后海带浸在水中双手搓洗几遍，再漂冼几次，有的海带中有细沙，这样漂洗后就能很干净了。
2
用凉白开再冲泡两次后沥干水分。尽量沥干点，能较好掌控咸淡。
3
把花生酱、生抽、盐、醋、白糖调一个碗汁，这样做能掌控好口味哦。
4
沥尽水份的海带丝放入一大碗中倒入碗汁、一半熟芝麻，拌匀装盘，撒上余下的白芝麻和葱花，淋些香油即可。
