干锅鸡柳

简单 4人份

我家闺女最喜欢吃炸鸡柳,于是尝试鸡柳的各种吃法!

干锅鸡柳
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 一勺脆鸡炸粉
  • 一小勺姜汁
  • 一小勺料酒
  • 适量淀粉
  • 适量花椒粉
  • 适量青红尖椒
  • 适量黑胡椒粉
肉类
  • 一块鸡胸肉
  • 一小勺鸡粉
蔬菜类
  • 适量大葱段
谷物
  • 克面包糠

营养成分

热量

785.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

467.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉劈开俩半,拿叉子把鸡肉叉松散一些,比较好入味,适可而止哦!不要弄成肉馅了!然后切条,放以上调味品,腌制入味,15-20分钟就好。然后裹鸡蛋液,裹淀粉炸至变色,捞出,待油温升高,复炸一下,金黄捞出备用。

2

然后放一点底油,放辣椒,葱,煸炒一下,炒出香味,放入炸好的鸡柳,翻炒几下,出锅即可。特点就是干煸,香辣。可以放点白芝麻点缀。温馨提示,花椒粉,可以用13香代替,个人不喜欢13香。淀粉+脆鸡炸粉,裹上蛋液后,俩种干粉混合,直接沾了炸,口感更好。

3

因为是第一次发菜谱,不周之处,请多见谅!制作过程自己一个人,没有拍照配图!不过,挺好吃哒!腌制过的肉,不用再放盐的。因为鸡胸肉,大小不一,腌制的配料只打适量。根据个人口味,配料随意加减。

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