烤箱芝士碎焗饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米粒
- 番茄
- 米饭
- 红椒
- 胡萝卜
- 青椒
肉类
- 鸡肉
菌菇类
- 口菇
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材，量可以根据自己的需要增减。其中鸡肉提前用盐、黑胡椒碎、生粉一起腌制20分钟。
2
把食材放进加热的油锅进行翻炒，加食材的顺序：洋葱、鸡肉、胡萝卜、玉米粒、番茄，翻炒到变软后加入水、番茄酱、盐、鸡精，再闷一会。
3
加入米饭继续翻炒一会。
4
盛入盘中。
5
依次铺上红椒。
6
铺上青椒。
7
再铺上口菇。
8
撒上大把芝士碎。
9
进烤箱，180度，20分钟。
10
上桌了，流口水了吗？
