海带炒炸鱼块
简单
4人份
炸鱼块太多，没用完，冻冰箱里腾冰箱的时候才发现还有没有用完的鱼块。干脆炒了吃吧！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 4瓣蒜
- 适量味极鲜
- 适量海带
- 适量炸鱼
- 适量醋
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炸好的鱼块，(可以现炸，也可以是冷冻的）
2
葱姜蒜切块
3
把海带切块
4
油烧热爆炒
5
倒入炸鱼块和海带翻炒
6
加入这些调料，然后加水炖
7
翻炒准备出锅啦，味道也不错昂
