菠菜海苔肉卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 海苔
- 红油
- 芝麻油
肉类
- 午餐肉
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：菠菜焯水（沸水里加盐，烫熟菠菜后，取出菠菜过冷水，拧干水分），加盐，红油，芝麻油调匀备用。午餐肉一小块儿，切成长条，做寿司用的海苔
2
在海苔上铺菠菜（把菠菜铺成一长条状，在上面摆上午餐肉）
3
卷起来，封口的地方用清水粘住，切段儿。装盘
