时蔬杂菜
简单
4人份
减肥期间最爱吃的菜🥬，方便快捷。
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食材清单
其他
- 0.5根胡萝卜
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 6-7朵香菇
- 粉条
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，锅里放油，小火下鸡蛋，转一下锅让鸡蛋均匀，稍微凝固一些再沿着锅边翻动，然后翻面，出锅切条。
2
配料：香菇泡水，然后切片，木耳泡水切条，胡萝卜🥕切丝，大蒜末。
3
锅中倒油，下入蒜末蚝油爆香，下香菇胡萝卜丝翻炒
4
下入其他配菜，加盐，一点生抽，一点点糖出锅。
