低油低糖燕麦饼干
简单
4人份
燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，是不错的减肥食品呢。好多天以前，有亲让我分享一下燕麦饼干的做法，我欣然答应了，但是一直没有写。请这位可能已经忘了这件事的亲务必原谅一个拖延症晚期患者。
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食材清单
其他
- 100g即食燕麦片
- 1只鸡蛋
- 20g黄油
- 30g低筋面粉
调味料
- 20g白砂糖
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把白砂糖倒入室温软化的黄油里，分3次加入鸡蛋全蛋液 ，用打蛋器打到颜色变浅体积变略大
2
把低筋面粉和燕麦一起加入1里面，搅拌均匀。（低筋面粉要不要过筛？随便你咯，反正这个饼干吃起来口感就是粗粗的一点都不会细腻的）
3
把2捏成一小团一小团的，拍扁（有饼干模具的这个时候可以用咯，把饼干压成可爱的形状吧O(∩_∩)O）
4
预热烤箱上管180度下管170度5分钟（上下火不可分开调的就开170度好咯），把饼干胚子放入烤箱烘烤18分钟左右（不同烤箱脾气不同的，具体自己把控吧）
