冰糖红枣银耳百合莲子羹(电饭煲版)

简单 4人份
冰糖红枣银耳百合莲子羹(电饭煲版)
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食材清单

其他
  • 10克桃胶
  • 1朵银耳
  • 50克百合
  • 50克莲子
  • 5颗红枣
  • 小把枸杞
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

290.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料如图,洗净,银耳泡发撕成小朵。建议泡发银耳的时候一起把桃胶,莲子和百合浸泡一下,口感更佳,泡发去掉杂质,洗净备用。

步骤 1
2

电饭煲加适量水,直接按煲汤模式,两小时出锅。加入冰糖,枸杞,放凉,入冰箱,清凉解暑。

步骤 2
3

夏日滋补,清凉祛暑。

步骤 3

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