冰糖红枣银耳百合莲子羹（电饭煲版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克桃胶
- 1朵银耳
- 50克百合
- 50克莲子
- 5颗红枣
- 小把枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料如图，洗净，银耳泡发撕成小朵。建议泡发银耳的时候一起把桃胶，莲子和百合浸泡一下，口感更佳，泡发去掉杂质，洗净备用。
2
电饭煲加适量水，直接按煲汤模式，两小时出锅。加入冰糖，枸杞，放凉，入冰箱，清凉解暑。
3
夏日滋补，清凉祛暑。
