超级简单美味哒三明治
简单
4人份
在外面的三明治店吃到很美味的三明治， 觉得步骤很简单，于是自己也试了试， 味道真的很不错哦！朋友说是出乎意料的好吃~嗯~虽然这句听起来不太像夸奖啊~哈哈~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片午餐肉火腿
- 1片奶酪
- 3片切片面包
- 少许圆白菜
- 少许紫甘蓝
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜沙拉~取少许圆白菜和紫甘蓝洗净切丝，加入沙拉酱搅拌，放在一边待用。需要的蔬菜可以选择自己喜欢的~不过尽量不要选水分太多的~
2
取2片切片面包放入烤箱，稍稍烤一下，注意火候烤太过会变得干硬，因为我没有烤面包机，有烤面包机的小伙伴们会更方便。
3
煎蛋~记得煎蛋时要放一点点盐~ 这个是我煎的太阳蛋(*/ω＼*)挤了点沙拉为了拍照好看~
4
取1片烤好的面包片，
5
挤少许沙拉放上火腿片，
6
铺上一层之前拌好的蔬菜沙拉，
7
放1片没烤过的面包片，
8
然后放奶酪片和煎蛋，
9
在煎蛋上挤少许沙拉，
10
盖上另一片烤好的面包片，
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这个顺序可以根据个人喜好适当调整，
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我自己比较喜欢这种顺序~
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手头没有压三明治的模具，可以用平面的东西适当压一下，我用的是…菜刀，注意压的时候小心三明治散架…
14
然后就可以，对角切好，美美的装盘啦！趁热吃味道最佳哦！
