口感超像蛋糕的的1分钟微波炉生酮布朗尼
简单
4人份
1分钟微波炉高火得到一杯生酮布朗尼，口感超级像蛋糕 只要原料齐全，搅均了放微波炉1分钟就好，非常之神奇。 热量：278千卡 脂肪：19.2克 蛋白质：11.7克 碳水：14.5克
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1茶匙罗汉糖醇
- 2汤匙可可粉
- 2汤匙淡奶油
- 2茶匙椰子粉
- 半茶匙椰子油
- 半茶匙泡打粉
- 半茶匙香草精
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
8种原材料全家福，用量勺量更方便。（原料看着多，对于生酮来说都是常备料）
2
微波炉高火转1分钟，出来就跟巧克力蛋糕似的
