在抗病毒形势下的三汁焖锅
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺老抽
- 2勺蚝油
- 2朵香菇
- 3-4根香菜
- 3勺生抽
- 4-5根葱
- 一勺鸡精
- 一小把金针菇
- 一小节藕
- 半根胡萝卜
- 适量淀粉
肉类
- 100克五花肉
- 15个鸡翅
蔬菜
- 1-2个土豆
- 10瓣大蒜
- 2勺黄豆酱
调味品
- 半勺醋
调味料
- 2勺番茄酱
- 一勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅开小口，切姜丝，加料酒、生抽、少量盐腌制两小时以上备用。
2
五花肉片片后切姜丝，加料酒、生抽、少量盐腌制两小时以上备用。
3
蔬菜全部洗净，切片或者丁，最好是不容易出水的菜。
4
炖锅底加适量油，铺蔬菜，最上面加腌制好的五花肉和鸡翅，盖盖子小火焖12分钟左右，开盖浇酱汁，也可按喜好加葱，继续盖上焖10钟左右（具体时间我没仔细算，就开盖看是否入味）关火，加香菜。
5
成品，舔盘子
