海苔咖喱饭
简单
4人份
海苔和米饭是好朋友👭 米饭和咖喱是好朋友👭 海苔 米饭 咖喱 快乐的在一起♥️ 就跟我们的工作室小伙伴一样🍭
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个蛋清
- 1张海苔欠
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 3块咖喱块
- 半颗洋白菜
- 适量料酒
- 适量海苔碎
- 适量淀粉
肉类
- 适量鸡肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 几片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净后切好备用
2
生姜和蛋清加淀粉把肉腌上备用
3
小火加少许油倒入鸡丁翻炒
4
把蔬菜倒入后加调味料混合焖煮15分钟
5
饭团用小碗滚成椭圆
6
海苔剪切造型贴在饭团上
7
加入咖喱咖喱🍛就可以美味享用啦……
