火山熔岩饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一盘饭
- 两只鸡蛋
- 少许蒜末
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
打好鸡蛋，里面放入少许盐和葱花。
3
讲米饭放入鸡蛋液里拌匀，将番茄去皮切丁，将大蒜剁成末。
4
加少许油翻炒蒜末后，加入番茄翻炒，放入少许糖，熬制成看不到番茄丁的浓汤。
5
放入拌好的米饭翻炒，直至浓汤已被米饭收掉。
6
出锅装盘，口感新鲜美味
