减脂食谱｜香蕉燕麦饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黑麦粉
- 1根香蕉
- 2克黑芝麻
- 50克燕麦
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉捣碎，把燕麦、黑麦粉、黑芝麻放进去搅拌均匀。
2
蛋挞模具抹油，把燕麦糊装进去。烤箱180度，烤20分钟左右。
3
香甜可口，饱腹感强！减肥友好呀！
