花生银耳冰糖雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3朵银耳
- 1个梨
- 2把花生
- 粒枸杞
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两抓花生泡水去皮，1/3朵银耳泡发剪碎，加水2倍，电饭锅煮2个小时，加冰糖，梨子，枸杞，煮20分钟。
