烤箱无油炸鸡翅+薯条🍟
简单
4人份
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食材清单
其他
- 各种调味料
- 想吃多少也给多少😁土豆
- 自己想吃多少就给多少😁鸡翅
- 适量大蒜
- 适量面包糠
- 适量鸡蛋
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据自己的口味，提前一天腌鸡翅。我放的是盐，糖，酱油，料酒，大蒜，姜，油。在腌制前，把鸡翅基本搞干，用刀切花或者用牙签什么都可以，就是为了好入味而已。我觉得，既然腌那么久，其实可以省掉上面步骤。
2
准备烤鸡翅前，将土豆切成自己理想的大小。我切的是条状。
3
打好蛋液。
4
将腌制好的鸡翅拿出来，过蛋液，然后再过面包糠。
5
将土豆放入腌鸡翅的汁里，倒入剩下的蛋液一同搅拌。后放入托盘。
6
鸡翅用网格放上层，土豆的托盘放下层。
7
上下层180 烤15分钟鸡翅换一面，再烤15分钟就好了。(其实可以自己把控时间)
