杂粮粥
简单
4人份
想好了早晨起来要喝一碗暖暖的粥，临睡前将所有材料装入小炖锅里，选低火一夜，不用担心溢锅也不会烧干，早起配上喜欢的泡姜...
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小把蜀黍
- 1把大米
- 1把小米
- 各1小把红、黑藜麦
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
