红枣皂角米莲子桃胶羹
简单
4人份
养颜甜品🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌸🌸🌸
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食材清单
其他
- 1朵丑耳
- 少许桂花
- 适量桃胶
- 适量水
- 适量皂角米
- 适量红枣
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡了一夜的皂角米和莲子；
2
泡了一夜的桃胶；
3
泡发了一夜的丑耳；
4
清洗好的红枣；
5
群所有食材混合加冰糖；
6
加水
7
用压力锅煮开闷反复两次就好；
8
煮至粘稠，最后撒些桂花；
9
好好补补胶原蛋白😊
