无糖版芝麻花生汤圆
简单
4人份
2020元宵节，不能出门，那就在家做汤圆吧！对于像我这种妊娠期糖尿病孕晚期孕妇，只能吃自己做的无糖汤圆喽……
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 150克开水
- 200克糯米粉
- 20克花生
- 35克黄油
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
花生我是自己剥的。
3
装在保鲜袋里敲碎。
4
把熟的黑芝麻和花生碎放进料理机。
5
打成均匀的粉末。
6
就像这样。
7
黄油隔水融化，加入到黑芝麻花生碎中拌匀。
8
如果要吃甜的可以放点白砂糖，因为我是妊娠期糖尿病，所以没放。
9
搓成团，把馅平均分好，放入烤盘中，放冰箱冷藏半小时。
10
做好馅，接下来和面。
11
糯米粉直接冲入热水，揉成面团。
12
搓成长条状，再分割成圆球状。
13
像这样均匀的圆球。
14
开始包了，像包饺子一样把馅放在中间。
15
包好了的汤圆在手中搓圆。
16
现煮一颗尝一尝😋
17
咬一口，太满足了。
