青蛙牛排蛋饭+紫薯雪梨银耳奶+长颈鹿水果拼盘
简单
4人份
呱呱的小青蛙肚子里装了好多吃的，牛排和太阳煎蛋，美味又好看，做了好看的拉花版紫薯奶，第一次做，还有些不完美，多多练习，长颈鹿分隔盘真是凹造型的神奇，特别适合早上没有时间麻麻，美好的一天开始啦
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个雪梨
- 1碗米饭
- 1袋水果粉
- 300-500ml水
- 半颗银耳
- 若干红提
- 若干草莓
- 适量淡奶油
肉类
- 1盒牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【长颈鹿水果拼盘】这个真是手残党必备，萌萌的餐盘，已经颜值加分，随意放一些蛋炒饭，面条，水果，就特别美，注意⚠️头部那个格尽量不要放东西，才能凸显长颈鹿的可爱，好啦，尽情发挥吧
2
【青蛙牛排蛋饭】动物园模具，圆圆耳朵的饭团，用苹果粉调成绿色做镂空状小青蛙，中间煎的牛排粒，外面加一个太阳花煎蛋，好吃美味，而且简单快手
3
【紫薯雪梨银耳奶】紫薯一个，雪梨一个，银耳半小朵泡发，牛奶1盒，水300～500ml，冰糖适量，破壁机或者豆浆机选米糊豆浆模式都可以，香喷喷的紫薯雪梨银耳奶做好了，用淡奶油均匀的点几滴，迅速用牙签从中间穿过，美丽漂亮的拉花就做好了，简单吧
4
超好喝的，快点学起来吧！
