龙博士青汁DIY——多彩汤圆
简单
4人份
夏季天气热容易没食欲，而且肠干的还容易便秘，那么不如来一碗美味有营养的青汁汤圆，另外还加入了其他几种营养的材料…
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个红薯
- 1个西红柿
- 400g糯米粉
- 6g龙博士大麦若叶青汁
- 适量南瓜
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将青汁与糯米粉混合，加适量的水，和面
2
将南瓜、紫薯、红薯、西红柿分别捣成泥，加入糯米粉，加水进行和面
3
几个面团都和好后，用保鲜膜将面团包起，醒10分钟
4
醒好面后，将面团分成小份，搓成汤圆形
5
烧一锅水，水开后将汤圆放入锅中煮，煮好装盘就能吃啦
