#早餐#炒滑蛋伴鱼肉肠
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2根100g鱼肉肠
- 一小勺油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅，大火放油，热油后转小火，搅拌好的蛋液边倒入边迅速翻炒，蛋液凝固即可出锅
2
鱼肉肠切片或不切，少水煮透放平底锅去水稍微煎烤。
