三白露（九阳豆浆机版）
简单
4人份
【三白露】，我自己乱起的名字，三样食材都是白色的，宁神又滋润。特别银耳都说过夜了不好，所以我用豆浆机每天早上打一次，一天内分给家人喝完，也很放心。
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食材清单
其他
- 一把百合
- 半把莲子
- 半朵银耳
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材提前一晚洗干净泡水。
2
放入豆浆机加水打烂煮好。
3
可以加些冰糖调味打烂之后也更好吸收。根据自己家的豆浆机再调整哈
