记忆里那一碗滋润心头的糖水—莲子百合陈皮红豆沙
简单
4人份
红豆、莲子、百合、新会陈皮、冰糖
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片新会陈皮
- 200克红豆
- 30克百合
- 30克莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、莲子、百合洗净后清水浸泡两小时。
2
新会陈皮洗净后，温水浸泡半小时。
3
除去陈皮背面浅褐色经络，切成丝备用。
4
将陈皮以外的其余食材放入锅中，一次性注入足量清水；
5
大火煮开后，转小火熬煮1个半小时至两个小时。
6
至锅中水还余四分之一时加入陈皮和冰糖，转大火收汁出沙，盛出享用。
