解决吐司边的好办法，香蕉焗吐司丁
简单
4人份
每次买回来的吐司做了三明治之后，切下来的吐司边可以放到密封袋中冷冻起来，等攒够一波之后来做个焗吐司丁，既不浪费又好吃美味。 我因为在调整饮食，所以没有放糖类的食物，用香蕉代替糖，即天然又健康。如果是非常喜欢甜食的朋友，可以放一些炼乳或者砂糖到液体里。 这么一份食物的热量大约是504大卡。 希望大家喜欢并上传作品哦～
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食材清单
其他
- 1克无糖可可粉（没有可以不放）
- 1根香蕉
- 200ml牛奶
- 2个鸡蛋（我的鸡蛋比较小）
- 2片（大概70g）吐司片/吐司边
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将吐司片切成丁，放入烤碗中，其他材料准备好备用
2
将鸡蛋打散，尽量打散一些；切半根香蕉在碗里压碎成泥
3
将鸡蛋液过滤到香蕉泥中，放入牛奶，搅拌均匀
4
将液体倒入吐司丁，用叉子压一压，尽量让吐司丁都泡入液体里面。
5
将剩下的半根香蕉切片放在吐司丁上。此时去预热烤箱，180度，预热10分钟，这个过程可以让吐司多吸收一些液体
6
预热结束后，放入烤箱烤25到30分钟，每家烤箱脾气不同，大家自己适当的增减时间。这时候就快去洗漱吧😄结束后取出，撒适量的可可粉，就可以吃了
