清热润肺止咳 无花果南杏百合鸡汤（电饭煲版）
简单
4人份
秋高气爽，喉咙不舒服，整个人都很干，喝无花果南杏百合汤成了最合适了。 无花果:补脾益胃、润肺利咽、润肠通便、降三高 南杏:止咳化痰、润肺 百合:润肺止咳、养阴消热、清心安神 蜜枣:补益脾胃、滋养阴血、养心安神、增加甜味 陈皮:理气健脾、燥湿化痰
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 2只鸡腿
- 3个无花果
- 小片陈皮
- 适量南杏
- 适量百合
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料洗干净，鸡腿去皮（煲出来少油）
2
无花果、南杏、百合、陈皮放进水中煲1小时，再放鸡腿煲半小时，放点盐就可以喝了
