鸡蛋煎馒头片

简单 4人份

黄橙橙金灿灿的鸡蛋煎馒头片😊!怎样才能煎得松软可口呢?我的经验总结如下—— 第一、馒头要好,妈妈做的杂粮馒头。凉了可以直接用手搓成碎末的那种,切开几乎没什么大气孔。(实在木有也别难为自己,我主要想显摆一下老妈的山东大馒头😉,蒸得实在太棒了👍👍👍) 第二、馒头片要切得薄,0.5公分左右,这样你可以多裹一点鸡蛋!刀功弱的,别跟我说你就喜欢多吃面啊😏! 第三、一碗清水,或者淡盐水(牛奶不知可不可以,回头我也试试)。馒头片先在清水碗里浸一下,迅速捞出(时间一定不要长,馒头片全蘸上水了立马捞出),赶紧入蛋液沐浴,然后下锅。这样煎出来的馒头不会发干,软软的,暄暄的,有弹性。 ——关于过水这一步,建议哈,如果是那种类似于面包口感的、切面组织特别松散的、内部孔隙度特别大的馒头类型,可以不加此步骤,因为孔隙度太大,过水后,可能吸水太多。 我用的馒头,是比较经典的传统山东戗面馒头,组织紧实细密,过水的时候,水只把馒头片表层浸湿,来不及完全侵入内部,再裹上蛋液,把水封住,一过油加热,馒头片表层的水汽就直接进入馒头片内部了,这样,表层有鸡蛋液的酥香,内部也很松软,吃起来不觉得干口。 第四、蛋液里除了盐,别忘了放点糖,既可丰富口感层次,还可让煎出的外层蛋皮出现完美的焦斑。没经验的,可以边调边舔尝咸淡(是舔尝,不是吞咽哦😉),调出自己喜欢的口味。 第五、每煎一锅放点油,油千万别多,咱们不是“炸”,是“煎”哟!平底锅薄薄挂一层就行,不然太油腻。 第六、火一定不要大,小火慢煎。一面金黄煎出焦斑,翻面煎另一面。 第七、剩余的蛋液,顺手摊成一张薄蛋皮,我就爱这随心所欲的焦斑😏。就着馒头,或者切成条切成丝中午炒菜,都不错。 第八、煎好的馒头片可以直接吃,也可以撒椒盐、黑胡椒、孜然粉,或三者混合粉,或者沙拉酱,或者果酱,或者夹肉肉和菜菜做成中式薄汉堡…… 自己看着办吧,你的馒头片,你说了算😂!

鸡蛋煎馒头片
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食材清单

其他
  • 2个鸡蛋
  • 一个馒头
  • 一碗清水
  • 适量油
调味料
  • 适量盐、糖

营养成分

热量

256.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

142.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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