广东养生汤（土茯苓祛湿汤）
简单
4人份
春天，我们这里又多雨又潮湿，平时我们又喜欢吃辣，湿气特别重，喜欢煲点祛湿汤水。健脾祛湿排毒
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食材清单
其他
- 250克土茯苓
- 两粒蜜枣
- 半边猪扇骨
- 少许炒白扁豆
- 少许炒薏仁
- 少许白茯苓
- 少许茨实
蔬菜类
- 一块姜
豆制品
- 少许赤小豆
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土茯苓请卖家帮忙削好皮，切片。一次可以买多点然后回来分好放冷冻，可以储存好煲几次。
2
扇骨洗干净泡半小时出血水，其他除了蜜枣，土茯苓外的材料清洗干净泡半小时。
3
之后所有材料放锅里大火煲开，撇浮沫，转小火煲一小时。
