帝王蟹炒饭

简单 4人份
帝王蟹炒饭
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食材清单

其他
  • 2只鸡蛋
  • 一个帝王蟹壳或脚
  • 一根胡萝卜
  • 一碗米饭
  • 少许泰式甜辣酱,蒜泥
蔬菜类
  • 2根香葱

营养成分

热量

149.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

933.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

帝王蟹解冻,因为是熟冻,所以一定要慢慢解冻。

步骤 1
2

去刺拆解。

步骤 2
3

胡萝卜切小丁,香葱切小丁,蒜压泥备用,米饭里打入鸡蛋,拌匀备用。

步骤 3
4

锅烧热倒油,先放蒜泥,胡萝卜丁炒2分钟后放入泰式甜辣酱少许,倒入事先拌好的米饭,翻炒。

步骤 4
5

出锅前放入盐和香葱,盛到盘子里摆如帝王蟹即可。

步骤 5

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