凉拌茄子
简单
4人份
嗨！宝宝们，时下大家最关注的就是减脂餐，作为一吃货我也是换着花样做，什么蔬菜适合煮着吃.蒸着吃，关键好吃还热量低，我想到小时候妈妈做的蒸茄子，真是儿时记忆，好怀念，闲着没事我就琢磨自己做了这道菜，味道很赞和大家分享一下！
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食材清单
其他
- 1勺米醋
- 1勺鸡精
- 2勺（也可3勺）蚝油
- 2勺辣椒油
- 400克茄子
- 4瓣蒜
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 1勺盐
- 3勺味极鲜酱油
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
